Skip to main content

Bugarkan Diri Dengan Kegiatan Fitness Secara Rutin

Kebugaran tubuh adalah dambaan setiap manusia utamanya kaum lelaki, dimana akan tubuh akan terlihat cool dan cowok banget. Disisi lain bodi cowok yang seperti inilah yang banyak menjadi incaran cewek jaman sekarang.

Bagi anda yang ingin bodi bagus tapi waktu dan kondisi yang tidak memungkinan untuk melakukan olahraga, mungkin kegiatan fitness bisa menjadi alternatif untuk membuat bentuk tubuh yang berotot seperti Aderai.

Dibawah ini contoh kegiatan fitness yang dilakukan oleh anggota Polisi Pamong Praja, di ruang khusus fitness untuk para praja, di daerah Kab.Kep Selayar.




image:arman praja

Comments

Post a Comment

10 Artikel Teratas

KERACUNAN MAKANAN ( GASTROENTERITIS )

    Gangguan perut parah yang ditandai dengan diare, mual, muntah dan kram perut akibat masuknya zat racun ke dalam sistem saluran pencernaan. Gangguan ini disebut juga radang lambung dan usus (GASTROENTERITIS) atau flu usus. Penyakit ini sangat mengganggu kesehatan biasanya disebabkan oleh berbagai faktor seperti: bakteri, parasit atau virus yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan, alat-alat makanan atau masuk dari tangan yang tidak bersih. Selain itu juga disebabkan alergi makanan tertentu, minuman keras  dan penambahan zat-zat kimia kedalam makanan. Tanda-tanda penyakit gasroenteritis adalah perasaan mual, kejang-kejang perut, diikuti dengan muntah diare, demam, tidak enak badan, dubur seperti terbakar dan feses mangandung darah/berlendir.     Beberapa pencegahan atau perawatan yang dapat di lakukan diantaranya: Jagalah kebersihan tangan, alat makan dan alat masak. Pilih produk makanan yang masih baru, jangan beli makanan dalam kaleng yang kemasannya talah rusak. G
Post a Comment
Read more

Penyakit Kudis, Gejala, Dan Pengobatannya

  Kudis merupakan suatu penyakit kulit yang disebabkan oleh parasit. Meskipun tidak berbahaya, rasa gatal yang hebat dapat mengganggu. Kudis dapat menular ke orang lain dan lebih umum terjadi di lingkungan hidup yang sangat padat dan sanitasi yang jelek, melalui sentuhan dengan penderita atau baju/peralatan tempat tidur penderita (sprei, selimut, sarung bantal, dll). Gejala-gejala : Terdapat bintil kecil berwarna merah pada kulit, biasanya pada tangan, lipat siku, sekitar alat kelamin, dan lipatan tubuh lainnya.  Garis berwarna putih/merah di kulit ( merupakan liang pada kulit yang dibuat oleh tungau untuk menaruh telurnya ).  Rasa gatal yang hebat  Luka/koreng, yang disebabkan oleh garukan  Komplikasi: Infeksi sekunder.  Rasa gatal setelah sembuh/eksim   Penyebab  Gangguan pada kulit disebabkan oleh parasit yang sangat kecil yang disebut tungau kudis yaitu Sarcoptis scabei termasuk familia Arthropoda. Hal Yang Dapat Dilakukan  Kunjungi dokter bila anda menduga
Post a Comment
Read more

Atasi Rasa Ngantuk Di Pagi Hari Setelah Begadang Semalaman

Kali ini kami sharing lagi pengalaman penulis sendiri, yaitu pengalaman menjadi seorang bapak sekaligus suami untuk istri tercinta. Yang namanya kali pertama memiliki anak sudah pasti kita tidak mengetahui apa yang bakalan diperbuat nantinya, seperti harus bangun beberapa kali di malam hari, ketika sang bayi bangun menangis ingin minum ASI, sudah pasti kitapun sebagai suami akan ikut terbangun. Bahkan biasanya kalau bayi baru lahir (BBL), kita bangunnya hingga 10x tiap malam, dan kemudian berangsur-angsur berkurang hingga bayi berumur 1 bulan seperti pengalaman kami pribadi. Nah yang namanya ngantuk di pagi hari sudah pasti juga kita rasakan, seperti yang kami rasakan setiap paginya. Yang namanya bayi belum bisa membedakan mana siang hari dan malam hari, jadi sebagai orangtua haruslah memaklumi hal tersebut dan harus bersabar, karena memang seperti itu adanya, tidak bisa disangkal lagi dengan yang namanya begadang tiap malam menemani anak kita. Nah kali ini kami berikan tips mela
Post a Comment
Read more